毛穴目立ち、気になりませんか?毛穴の目立ち方には、毛穴詰まり、毛穴の黒ずみ、毛穴の開き、テカリ、ニキビ、たるみ毛穴などがあります。
ひとえに毛穴目立ちといっても、これだけの種類があれば、当然その原因や改善方法もさまざまです。
では、それぞれの毛穴目立ちの原因や対処法を書いていきますので、是非ご自分に合った箇所を参考にしてみてくださいね。

毛穴を小さくして肌をキレイに見せる方法

毛穴詰まり

鼻の角栓のように、毛穴に固い汚れが詰まってしまったものを『毛穴詰まり』や『皮脂詰まり』と言います。
固くなってしまった汚れは、普段のクレンジングや洗顔だけではなかなか落ちません。

では、何が毛穴に詰まってしまっているかというと、それは『皮脂』と『古い角質』です。
これらが混じって固まっています。
このうち、皮脂は毛穴の中の皮脂腺から分泌されるもの、古い角質はターンオーバー(表皮の生まれ変わり)の乱れにより、角質がうまくはがれ落ちず、毛穴に落ち込んでしまったものです。

よって、改善方法は、『過剰な皮脂分泌を減らすこと』と、『ターンオーバーを改善すること』になります。
過剰な皮脂分泌を減らすには、ビタミンC配合の化粧品を塗るのが効果的です。
他にも、ミントなどのスッとするようなものにはベタつきを抑える効果があります。

ターンオーバーの改善には、ピーリングが効果的です。
ピーリング剤には色々な種類があり、消しゴムのカスのように角質をポロポロ落とすジェルタイプ、粒々が入って物理的に角質を削るスクラブタイプ、古い角質を溶かすためのフルーツ酸などが入っている石鹸タイプなどがあります。
普通肌から乾燥肌の人はジェルタイプ、角質が分厚く溜まってしまっている人はスクラブ、ニキビができやすい人は石鹸タイプが適しています。
なお、石鹸タイプに含まれる酸には殺菌効果もあるので、ニキビの人にはとてもおすすめです。
しかし、乾燥肌や敏感肌の人には刺激が強いので向いていません。自分の肌質に合ったアイテムを選びましょう。

毛穴の黒ずみ

毛穴の黒ずみは、毛穴詰まりを放置していたものが酸化し変色したものです。
よって、上記の毛穴詰まりを取り除く方法できちんと取り除けば、たいていの場合はきれいになります。

毛穴に何も詰まっていないのに、ただ黒ずんでいるだけなら、毛穴の中で古い皮脂が酸化している可能性があります。
この場合は、クレイパックなどの皮脂を吸着するタイプのパックを使い、繰り返しケアをしていると、しだいに黒ずみが消えてきます。
喫煙者は禁煙すると、毛穴の黒ずみが消えてきます。

毛穴の開き

毛穴が大きく開いてしまう原因は、皮脂の過剰分泌です。食事で脂っこいものをよく食べる人はなりやすいです。
心当たりがある人は、まずは食生活を改善しましょう。
また、脂質代謝のビタミンと呼ばれるビタミンB2やB6が不足していると、皮脂分泌が過剰になりやすいです。
もしテカリやニキビができやすいなら、サプリメントでビタミンB群を補うとよいでしょう。

スキンケアでは、クレンジングや洗顔をしっかりと行うことが第一です。
また、化粧水や美容液などは、ビタミンC配合のものを使うと、過剰な皮脂分泌が減り毛穴が引き締まるのでおすすめです。

ニキビ

ニキビの原因は、何かしらの原因で毛穴が塞がり、塞がった毛穴の中でアクネ菌が繁殖することです。
よって、毛穴詰まりを解消し、アクネ菌の栄養となる皮脂を減らすことにより、ニキビを予防することができます。

毛穴詰まりを解消するためのピーリング剤には色々なタイプのものがありますが、ニキビができやすい人には、フルーツ酸(AHA)なとが配合されたピーリング石鹸がおすすめです。毛穴詰まりを解消すると同時にアクネ菌の殺菌もしてくれるので、ニキビが早く改善します。
ただし、ピーリング石鹸は、場合によっては使い続けると乾燥肌になってくることがあるので、肌の様子を見ながらジェルタイプのピーリング剤に切り替えた方がよいことも覚えておきましょう。

逆にニキビの時に避けた方がいいのはスクラブタイプです。ニキビにスクラブの粒が当たってしまうと、刺激になって悪化してしまいます。
ニキビを改善したいのなら、ピーリング石鹸を選びましょう。

また、サプリメントなら、脂質代謝のビタミンB2、B6、活性酸素を除去するビタミンCがおすすめです。
ストレスによる大人ニキビには、女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンなどがおすすめです。

たるみ毛穴

たるみ毛穴は、上記までの原因とはちがい、老化による肌のたるみが原因です。鏡をよく見て、毛穴の形が縦長になっている人はたるみ毛穴です。
肌のコラーゲンが減少し、ハリ・弾力が低下していることが原因なので、肌ハリを取り戻すケアをしていきましょう。きちんとケアをすれば、毛穴と一緒にフェイスラインや法令線なども引き締まりますよ。

たるみ毛穴を改善するためのスキンケアは、アンチエイジング化粧品を選ぶことです。特に『シワ・たるみ・ハリ・弾力』などというキーワードに注目し、自信を持って効果を謳っているものがよいでしょう。

サプリメントでは、コラーゲンドリンクなど、肌のコラーゲンを増やしてハリ弾力を高める目的のものがおすすめです。
また、女性ホルモンが低下してくる40代以降の人は、エストロゲンを補うようなサプリメントや、更年期のためのサプリメントが効果的なこともあります。
自分の体調や肌の様子をよく見て、ピンときたアイテムがあれば、是非試してみましょう。